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Deportes

Deportes, Extremidad inferior

Menisco roto: 6 deportes prohibidos.

22 agosto, 2016
Menisco roto: 6 deportes prohibidos. Rugby.
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Los cambios de dirección y velocidad, los frenazos bruscos. Son enemigos de tu menisco roto. ¿Ya sabes cuales son los deportes prohibidos? Te lo explico.

Un menisco roto puede que te cambie la vida. O que te haga disminuir tu actividad deportiva. Pero… quizá no es así. Conozco un montón de traumatólogos de más de cuarenta años que operan, realizan guardias y salen a correr o juegan a padel con la rodilla como tu, con el menisco roto.

Analicemos qué debemos evitar.

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Consejos, Deportes

Natación para acelerar tu recuperación.

18 agosto, 2016
Natación para acelerar tu recuperación.
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4.76/5 (17)

Después de tu lesión el médico te dijo que practicaras natación. No es lo mismo recuperarte de una fractura de tobillo, de un lumbago o de la rodilla. Deberías saber qué estilo te conviene practicar y qué debes evitar. Te lo explico.

Mientras estuviste fastidiado tuviste tiempo para jurarte a ti mismo que harías todo lo que estuviera en tus manos para acelerar la recuperación al máximo. Tu doctor te dijo: Natación. Y tu asentiste con la cabeza. Escuchaste sus explicaciones pero ahora tienes dudas…

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Deportes, Extremidad inferior, Fracturas

Fractura de estrés, hueso “estresado”.

28 julio, 2016
Fractura de estrés. Metáfora.
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5/5 (7)

¿Te sorprende saber que además de la fractura conocida por todos (por golpe) exista la fractura de estrés? Cuando el hueso está “estresado”. Te lo explico.

Te invito a seguir leyendo el artículo si:

  • Eres runner o gran deportista.  
  • Llevas zapato de seguridad por tu trabajo.
  • Eres mujer y cuando usas zapatos de tacón te duele  la almohadilla de los pies. Padeces de metatarsalgia.

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Consejos, Deportes

Agujetas, cuando ya no se trata de una molestia.

15 junio, 2016
Agujetas: modo terror.
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4.86/5 (22)

Ayer podías correr más y un poco más rápido. Te encontrabas de fábula. Podías con todo, el esfuerzo lo merecía. Hoy agujetas: modo terror.

Todos hemos padecido de agujetas en algún momento de nuestra vida. Sabemos que se trata de una molestia que nos recuerda que hemos hecho una buena dosis de ejercicio el día previo. O no. A veces no se trata pero de una simple molestia y el dolor muscular puede ser brutal y terrorífico.

Agujetas. Teorías.

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