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CrossFit: la línea roja entre deporte extremo y lesión

21 mayo, 2017
CrossFit: esfuerzo, límite y lesión.
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4.73/5 (30)

CrossFit: realizar trabajo intenso, de modo explosivo, de manera mantenida no puede ser bueno. CrossFit: la delgada línea roja entre deporte extremo y lesión…

CrossFit

Deporte importado de USA. Inicialmente aplicado a soldados de élite (marines y fuerzas especiales) que entran en combate.

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Deportes

Nike Zoom VaporFly o bajar a menos de 2h la maratón

17 abril, 2017
Nike Zoom VaporFly o bajar a menos de 2h la maratón
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Breaking 2 o romper las dos horas de Maratón, algo impensable hasta hace poco, y quizá posible gracias a superhombres y a las Nike Zoom VaporFly Elite.

Unos días atrás mi buen amigo Rafa Pardo – @RPardo1 – me dijo Mirandaaa aquí tienes material para un nuevo post. No me cogió desprevenida, ya conocía la existencia de unas superbambas Nike que eran un prototipo para bajar de la barrera de las dos horas de Maratón (Breaking 2). Pero Rafa consiguió que me picara el gusanillo y que investigara un poco.

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Consejos, Deportes

Lesiones de esquí: prevenir y no morir en el intento

16 enero, 2017
Lesiones de esquí: prevenir y no morir en el intento. Un día ideal.
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Sin casi entrenar y sin forma física, te pilló el invierno. Antes de ir a pistas deberías leer esto: Como prevenir lesiones de esquí y no morir en el intento. 8 básicos.

La prevención en un ejercicio como el esquí es vital. Sabes que habrá factores que no podrás controlar, el tacto de la nieve, la dificultad sorprendente de la pista, o el clima. Pero habrá una serie de factores que SI PODRÁS CONTROLAR. Eso podrá evitar más lesiones de esquí de las que imaginas.

Te invito a saber qué debes controlar:  ¿Sabes cuales son los seis SIN? Te lo cuento.

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Consejos, Deportes

Diez regalos navideños realmente saludables.

8 noviembre, 2016
Diez regalos navideños realmente saludables.
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Regalar Salud está muy bien. Pero si el regalo es un acierto entonces consigues la perfección. Hoy: Diez regalos navideños realmente saludables.

Si El Corte Inglés a día 6 de noviembre ya nos bombardea con el Catálogo de Juguetes para temporada navideña… Yo a 8 de noviembre os puedo sugerir regalos navideños realmente saludables. Que luego todo son prisas…

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Consejos, Deportes, Destacat, Ortopedia Infantil

Actividad extraescolar: ¿A qué lo apunto?

30 agosto, 2016
Actividad extraescolar. ¿A qué le apunto?
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4.85/5 (26)

Actividad extraescolar: Llega el otoño y con ello la duda eterna sobre qué es lo mejor para la salud de tu hijo. ¿A qué lo apunto?

Puede que estés un poco perdida respecto lo que le puede ir bien o no a tu hijo. Quizá realmente no deberías preocuparte por algo tan banal como una actividad extraescolar. Pero eres así, quieres lo mejor para tu hijo. Y si encima puedes potenciar sus puntos débiles mejor.

En función de lo que necesite potenciar habrá un deporte o actividad extraescolar adecuada para él.

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