Weekend warrior, porqué deportista de fin de semana no es tan elegante ni atractivo.
Si de lunes a viernes te es imposible realizar deporte. Pero el finde lo das todo: Felicidades eres un weekend warrior.
Cada sábado y domingo saltas de la cama, cual ninja, a las 7:00 am para calzarte las deportivas y recuperar tu semana sedentaria… Ese eres tu, un warrior.
Eres alguien al que le encanta el deporte pero ve supeditado su ejercicio compactado, comprimido e intenso a las 48 horas del finde.
La primera vez que oí Weekend Warrior en traumatología me quedé sorprendida.
Javi soltó: » Lesión de weekend warrior.»
Respondí: – ¿Como?
El Dr. García Alba, mi compi en la unidad de rodilla, me dijo: – «Mirandaaa, dominguero de toda la vida!»
Le dije: -«Aaaah.»
Weekend = fin de semana
Warrior = guerrero o guerrera
¿Por qué el término Weekend Warrior en traumatología es tan utilizado últimamente?
Los weekend warriors… tambien usan la bici.
Existe una gran relación entre el deportista «intensito» de fin de semana y las lesiones fortuitas del aparato locomotor, ya sea hueso o estructuras de protección: ligamentos, tendones y meniscos.
En los deportistas de fin de semana, también recolecta lesionados del aparato cardiovascular: crisis hipertensivas, infartos, ictus.
ATENCIÓN RECORDAD QUE SI ERES UN USUARIO WEEKEND, DEBES REALIZARTE UNA PRUBA DE ESFUERZO DE VEZ EN CUANDO. Consulta a tu médico de familia o a tu médico del deporte.
Edad del Warrior, del lesionado.
De los treinta «pá lante». Treintañeros, cuarentañeros y cincuentañeros.
Afecta con mayor predominio a los chicos, aunque las chicas están recuperando el tiempo perdido. Recordad, las chicas son guerreras.
Ejemplos.
La caminata por la montaña mañanera. Carrera de 5 k.
San Silvestre sin entrenar.
Los espárragos trigueros saltando márgenes.
La pachanguilla post paella.
El pádel antes de los churros el domingo.
Los partidos de fiesta mayor solteros contra casados.
La ruta ciclista, en bici con batería – por supuesto- y degustación de desayuno de tenedor.
La recolecta de un trauma el fin de semana de guardia.
San Silvestre. Weekend Warrior.
Todo ello provoca que cada finde los traumatólogos de guardia realicen una recolecta de lesiones variopintas.
Esguinces o fracturas de tobillo.
Roturas de tendones de Aquiles.
Meniscos y la temida rotura de ligamento cruzado en rodilla.
Sonríes, pues seguro conoces a alguien que se dañó en una de esas situaciones. O puede que seas tú uno de ellos.
En la historia de los Anales de Traumatología tarraconense…Warriors antes de conocerse el término.
Por allá los años 80, el Dr. Giné, mi primer jefe del hospital Joan XXIII, organizó un evento: Comida y Vaquillas. Según me cuenta gente que estuvo allí, los warriors tuvieron: muñecas rotas, un Aquiles roto y creo que un par de cogidas.
Quien tuvo, retuvo. Como causa de Weekend Warrior.
Rodilla inflamada después de partido de pádel.
Eras un buen deportista, practicabas un par de disciplinas, entrenabas a diario. Forma física, no te cansabas. Estabas hecho un toro.
Llegaron los turnos en el trabajo, los niños, las tareas en casa, los cursos de especialización. Llegaron las canas, poco a poco tu gran forma física, tus isquios cortos y tu colágeno se fueron apagando.
Pero te has puesto de nuevo las pilas siempre que puedes. Solo te mueves el finde. Ahí reside el problema.
Tus músculos aún son fuertes, pero tu colágeno y tus tendones quizá no. Y te rompes.
Muévete siempre, si solo puedes el finde, el finde, pero muévete.
Con cabeza y no con pasión.
No quiero a nadie que diga, es que Miranda habló del Warrior ese y ahora me da miedo ejercitarme el fin de semana.
¡YO NO HE DICHO ESO!
Te pido por favor que practiques igual, si además te sobra media horita extra entre semana, benditos sean esos 30 minutitos.
Lo que pido es que no hagas actos heroicos: Si no llegas a la pelota, no estires más. Si ya casi es gol, tranquis. Si el vecino de dieciséis años es más rápido, dale la razón. Que tu testosterona no te juegue una mala pasada.
Marketing del bueno.
Mira que es bueno el marketing de todo lo anglófono. Outfit, flow, caffe latte, cover, haul, WTF.
Mucho mejor creerte un warrior que un guerrero.
Excelente saberte weekend warrior y no deportista de los findes.
¡A mí que siempre me gustó el término dominguero o dominguera!
¡Vivan los week warriors!
Weekend Warrior madre mía.
Bastante dura es la vida, con jornadas maratonianas, con veinte minutos para comer, niños, extraescolares, menús y fiambreras, acelerados. Como para arañar unos minutitos de ejercicios.
Debemos ser siempre guerreros, 24/7.
No lo olvides nunca.
PD. Se os manda un abrazo a todos desde la guardia de domingo en Santa Tecla, en Tarragona. ♥
PD 2. Gracias Irene Maté por esta foto tan épica de las guerreras.
Artículo de opinión médica.
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Y he escrito un libro: Tengo los huesos desencajados.
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