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Deportes

Deportes, Extremidad inferior

Menisco roto: 6 deportes recomendables.

24 agosto, 2016
Menisco roto: 6 deportes recomendables.
4.73/5 (526)

Con un menisco roto es posible realizar deporte y estar en forma con garantías. Repasaremos qué deportes puedes practicar sin tener sorpresas desagradables.

No me apetece nada que te leas el artículo y te tomes al pie de la letra todas mis indicaciones.

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Deportes, Extremidad inferior

Menisco roto: 6 deportes prohibidos.

22 agosto, 2016
Menisco roto: 6 deportes prohibidos. Rugby.
4.79/5 (112)

Los cambios de dirección y velocidad, los frenazos bruscos. Son enemigos de tu menisco roto. ¿Ya sabes cuales son los deportes prohibidos? Te lo explico.

Un menisco roto puede que te cambie la vida. O que te haga disminuir tu actividad deportiva. Pero… quizá no es así. Conozco un montón de traumatólogos de más de cuarenta años que operan, realizan guardias y salen a correr o juegan a padel con la rodilla como tu, con el menisco roto.

Analicemos qué debemos evitar.

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Consejos, Deportes

Natación para acelerar tu recuperación.

18 agosto, 2016
Natación para acelerar tu recuperación.
4.77/5 (164)

Después de tu lesión el médico te dijo que practicaras natación. No es lo mismo recuperarte de una fractura de tobillo, de un lumbago o de la rodilla. Deberías saber qué estilo te conviene practicar y qué debes evitar. Te lo explico.

Mientras estuviste fastidiado tuviste tiempo para jurarte a ti mismo que harías todo lo que estuviera en tus manos para acelerar la recuperación al máximo. Tu doctor te dijo: Natación. Y tu asentiste con la cabeza. Escuchaste sus explicaciones pero ahora tienes dudas…

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Deportes, Extremidad inferior, Fracturas

Fractura de estrés, hueso «estresado».

28 julio, 2016
Fractura de estrés. Metáfora.
4.8/5 (56)

¿Te sorprende saber que además de la fractura conocida por todos (por golpe) exista la fractura de estrés? Cuando el hueso está «estresado». Te lo explico.

Te invito a seguir leyendo el artículo si:

  • Eres runner o gran deportista.  
  • Llevas zapato de seguridad por tu trabajo.
  • Eres mujer y cuando usas zapatos de tacón te duele  la almohadilla de los pies. Padeces de metatarsalgia.

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Consejos, Deportes, Destacat

Lesiones en padel. Seis puntos a controlar.

3 mayo, 2016
Lesiones en padel. Seis puntos a controlar.
4.87/5 (15)

Has vuelto a practicar deporte. Jugaste una partida de padel. No necesitas estar en forma. Tu controlas. Parece tan inofensivo. Debes leer esto. ¡Urgente!

El otro día jugaste una partidilla de padel. Es divertido, hacía muchos años que te no reías tanto. Conociste gente nueva. No necesitas tener una gran forma física. Has decidido jugar a padel.  Felicidades! Pero te recomiendo que sigas leyendo. Te explicaré los seis puntos a controlar para evitar las lesiones en padel.

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