Consejos

Lesiones por teléfono móvil. ¿WhatsAppitis?

16 octubre, 2016
Lesiones por teléfono móvil. WhatsAppitis.
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Públicamente no lo reconocerás pero desde que estás hiperconectado con tu smartphone han empezado los problemas. Hoy lesiones por teléfono móvil. ¿Sabes lo que es la WhatsAppitis? ¿Te suena?

Tu Whatsapp cada día tiene más contactos. Tienes unos 20 grupos: el del trabajo, el de los padres del colegio, el de las extraescolares, los hermanos, los primos… Y te bajaste la aplicación de Facebook, Twitter e Instagram a tu teléfono móvil. Lo has comprobado. Han aparecido una serie de molestias que sabes que son de tu smartphone. Te las describo.

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Consejos, Ortopedia Infantil

Mochila escolar para mi hijo: no gracias.

12 septiembre, 2016
¿Mochila escolar para mi hijo? No gracias.
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¿Sabías que los expertos recomiendan no cargar más del 10 o 15% del peso corporal? Si tienes un hijo que carga con una mochila, lee este post. Por su salud y tu tranquilidad.

No hace falta ser muy leído para ver cómo van de cargados los niños a la escuela y saber que «eso» no puede ser nada bueno para sus tierna espaldas.

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Deportes, Extremidad inferior

Menisco roto: 6 deportes recomendables.

24 agosto, 2016
Menisco roto: 6 deportes recomendables.
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Con un menisco roto es posible realizar deporte y estar en forma con garantías. Repasaremos qué deportes puedes practicar sin tener sorpresas desagradables.

No me apetece nada que te leas el artículo y te tomes al pie de la letra todas mis indicaciones.

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Deportes, Extremidad inferior

Menisco roto: 6 deportes prohibidos.

22 agosto, 2016
Menisco roto: 6 deportes prohibidos. Rugby.
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Los cambios de dirección y velocidad, los frenazos bruscos. Son enemigos de tu menisco roto. ¿Ya sabes cuales son los deportes prohibidos? Te lo explico.

Un menisco roto puede que te cambie la vida. O que te haga disminuir tu actividad deportiva. Pero… quizá no es así. Conozco un montón de traumatólogos de más de cuarenta años que operan, realizan guardias y salen a correr o juegan a padel con la rodilla como tu, con el menisco roto.

Analicemos qué debemos evitar.

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Consejos, Deportes

Natación para acelerar tu recuperación.

18 agosto, 2016
Natación para acelerar tu recuperación.
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Después de tu lesión el médico te dijo que practicaras natación. No es lo mismo recuperarte de una fractura de tobillo, de un lumbago o de la rodilla. Deberías saber qué estilo te conviene practicar y qué debes evitar. Te lo explico.

Mientras estuviste fastidiado tuviste tiempo para jurarte a ti mismo que harías todo lo que estuviera en tus manos para acelerar la recuperación al máximo. Tu doctor te dijo: Natación. Y tu asentiste con la cabeza. Escuchaste sus explicaciones pero ahora tienes dudas…

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