Consejos

Osteoporosis y calcio, tu ingresas o vas a crédito?

2 marzo, 2016
Osteoporosis. Tu ingresas o vas a crédito?
4.85/5 (47)

¿Qué es la osteoporosis? ¿Quién la padece? ¿Qué síntomas provoca? ¿Conoces los alimentos ricos en Calcio? ¿Y los ricos en Vitamina D? Hoy te lo cuento todo

Y tú que no has cumplido los treinta y cinco y estas tumbado en el sofá leyendo el post piensas: A mi plin, me falta mucho para tener que leer este post.

¿Ah si? Pues yo continuaría leyendo, saldrás ganando.

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Consejos, Extremidad inferior

Zapatos de tacón, el abuso.

27 febrero, 2016
Zapatos de tacón. El abuso.
4.97/5 (30)

El abuso de los zapatos de tacón acaba pasando factura. Qué pasa si llevas siempre. Victoria Beckham ha tirado la toalla quizá tu también debes hacerlo.

Si pretendes usar zapatos de tacón a diario, debes saber qué ocurrirá con tu cuerpo. Qué parte de tu anatomía se verá afectada por el uso y abuso de los tacones.

Los zapatos de tacón te estilizan la figura porqué aumentas de altura sin aumentar el grosor, y así pareces más delgada. Ese es el principal motivo para usarlos hoy en día.

Existen otros motivos en los que no pienso entrar: feministas, fetichistas, diseñadores tendrían mucho que decir y en posiciones radicales. En general hombres y mujeres nos cuesta ponernos de acuerdo respecto a los zapatos de tacón.

¿Qué partes de tu anatomía perjudican los zapatos de tacón usados a diario?

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Extremidad inferior, Ortopedia Infantil

Mi hijo tiene el pie plano. ¿Necesita plantillas?

7 febrero, 2016
Pie plano infantil.
4.9/5 (31)

Tu hijo tiene los pies planos, eso ya lo ves tú. ¿Debería llevar plantillas ortopédicas? ¿Zapatos especiales? Te enseño qué hacer ante un pie plano infantil.

Tu hijo empezó a caminar  pronto. Cuando apoya el pie en el suelo y ves que no tiene nada de puente te pones nerviosa. Se trata de un pie plano infantil. Tu pediatra te dice que todo está bien. Pero tu estás preocupada.

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Consejos, Fracturas, Tratamientos

Diagnóstico: fractura. Doce cosas a saber.

2 febrero, 2016
Fractura. Doce cosas a saber.
4.83/5 (69)

Fue una caída tonta. Un traspiés, el suelo estaba mojado y no llevabas el mejor calzado. Te has roto la muñeca. Deberías leer el siguiente post.

O bien estabas jugando un partido de fútbol, una situación fortuita y mucha velocidad. No es tu primera fractura y sabes que al ritmo que vas no será la última. Siempre te recuperas bien pero quizá puedas acortar un poco el recuperarte. Continua leyendo…

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Deportes, Destacat, Extremidad inferior

Fascitis plantar. No puedo dar un paso!

16 enero, 2016
Fascitis plantar. Sensación dolorosa.
4.81/5 (608)

La fascitis plantar es la causa más frecuente de dolor en el pie. ¿Qué es y como aparece? ¿Es por culpa de un espolón? ¿Cómo tratarlo? Qué calzado debes usar.

El drama empieza por la mañana, con el primer paso, en cuanto pisas el suelo y apoyas tu cuerpo: ZAS! Aparece un dolor brutal que te obliga a apoyar las manos para no caer de bruces, llegas al baño arrastrándote, después a medida que se calientan los pies mejora levemente. Definitivamente se trata de una fascitis plantar.

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Consejos, Deportes, Extremidad superior

Luxación de hombro. Qué hago!?

11 enero, 2016
Luxación de hombro. Cuidados.
4.89/5 (36)

La luxación de hombro es una situación frecuente en la vida diaria, en las películas y en los servicios de urgencia. ¿Por qué? Cómo actuar y qué evitar.

Te acordarás toda la vida de aquella caída que tuviste de la bicicleta. Habían sido cuatro gotas, la carretera estaba ligeramente mojada. Tomaste la curva, no muy rápido. La rueda trasera resbaló, luego la bici. Al caer, todo el golpe lo recibió tu hombro. Oíste un crac brutal, un desgarro salvaje. Te diste cuenta en seguida, era una luxación del hombro.

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