Consejos

Como superar esta cuarentena. #quedateencasa

15 marzo, 2020
#quedateencasa by Miranda Trauma. Opinión personal.
4.91/5 (47)

Este es un post personal a modo de opinión personal. #quedateencasa by Miranda Trauma.

#quedateencasa. Este confinamiento para frenar la curva debería hacernos más fuertes, debería servirnos a todos de instrospección personal, de sabernos fuertes ante las adversidades y las incomodidades y como diría mi abuela Remei: más se perdió en Cuba!

#quedateencasa.

Ahí van mis consejos.

Salud y calma. #quedateencasa.

Salud y calma. #quedateencasa.

  1. Lávate las manos. Debes cantar como mínimo dos veces todo el estribillo de Cumpleaños feliz. Y al acabar: no tocar el grifo con las manos limpias!
  2. No estés todo el día en redes sociales. Te intoxicarás de tanta infoxicación. (Fíjate que me tiro piedras en mi propio tejado, pero sí, es por tu bien.)
  3. No estés todo el día ante la tele. Las noticias son alarmistas por defecto, con una vez al día que las veas será suficiente.
  4. Intenta realizar algo de ejercicio físico.
    • Recuerdas tener bicicleta estática? Úsala.
    • Estira.
    • Usa las bolsas de pasta como mancuerna.
  5. Charla con tus amigos, esas conversaciones que limpian el alma y te acercan a ellos aunque os separe el COVID 19…
  6. Escucha música. Spotify y Youtube son buenas opciones. Baila, qué tal un karaoke?
  7. Marie Kondo puede hacerte una visita y ordenar armarios.
  8. Planifica tus comidas. Esas calorías de más serán unos cuantos quilos dentro de dos semanas.
  9. Planifica tus compras: paracetamol no puede faltar. Papel higiénico si. (Es broma.)
  10. Lee o relee esos libros que te llenaron de buenas ideas y pensamientos. Estos días es fundamental.
  11. Abúrrete.

Ánimos.

Los sanitarios de España nos dejaremos la piel, así como trabajadores de supermercados, transportistas, policías y muchos más. (Si, sé que faltan muchos pero no me lo tengas en cuenta. Estoy escribiendo esto a modo de pulsión en bata y pijama.)

Salud y calma. #quedateencasa.

Salud y calma. #quedateencasa.

Sé que es duro, si estás con niños pequeños los días serán muuuy largos, pero cuando todo termine deberás saber como recordarás esos días de intensidad. Esto será historia, se estudiará en el futuro. ¿Verdad que recuerdas donde estabas el 11 de Setiembre? Pues también recordarás estos quince días que pueden cambiar el mundo, de ti depende,  que los recuerdes con una sonrisa en el rostro o te perturben como diría Borja Vilaseca.

No seré más plasta, ya te dejo tranquilo. Si te apetece puedes leer mis post sobre Batallitas Miranda, quizá te ayuden a hacer más llevadero estos días.

Salud y calma. De la primera necesitamos mucha, de la segunda más. 

Aquí mi última aportación, menos reflexiva y más de divulgación. Fin del confinamiento. Consejos de traumatóloga para todos.

Aquí: la versión corta infantil: 26 de abril, la primera salida con niños. Cinco puntos.

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