Tienes un dolor en el codo que ya te gustaría a tí agarrar una raqueta! Pero si es imposible, si no puedes sostener ni una simple botella de agua!
Te voy a explicar en qué consiste una epicondilitis.
El drama empieza por la mañana, con el primer paso, en cuanto pisas el suelo y apoyas tu cuerpo: ZAS! Aparece un dolor brutal que te obliga a apoyar las manos para no caer de bruces, llegas al baño arrastrándote, después a medida que se calientan los pies mejora levemente. Definitivamente se trata de una fascitis plantar.
Te acordarás toda la vida de aquella caída que tuviste de la bicicleta. Habían sido cuatro gotas, la carretera estaba ligeramente mojada. Tomaste la curva, no muy rápido. La rueda trasera resbaló, luego la bici. Al caer, todo el golpe lo recibió tu hombro. Oíste un crac brutal, un desgarro salvaje. Te diste cuenta en seguida, era una luxación del hombro.
Cuántas veces has oído: tuve un esguince de tobillo hace años y me quedó mal. Deberías leer esto.
En situaciones inesperadas debemos actuar con celeridad y calma. Aprender a entablillar fracturas puede significar la diferencia entre un viaje tortuoso hasta el hospital o algo más llevadero. Saber qué no debemos hacer es crucial. Sólo así se podrá entrar antes en quirófano.
Información dirigida a corredores (runners), deportistas en general y familiares.
Es importante saber y reconocer cuando una molestia pasa a ser un dolor de intensidad moderada o intensa.
Hacer oídos sordos sólo puede empeorar el problema. De padecer una tendinitis aquílea pasaremos a una ruptura de tendón de Aquiles. Una gran diferencia que depende de ti.