¿Dolor de espalda y pecho grande? Estás cansada de esos dolores. Te explico qué puedes hacer. ¿Qué talla usas? Una 100. Es urgente que leas este post.
Si tienes un pecho abundante y a la pregunta qué talla usas, contestas una 100 tienes dos problemas.
UNO. Un pecho grande.
DOS. Un sujetador inadecuado a tu pecho.
Quizá las mujeres con un pecho poco abundante pueden decir que usan una talla 85, o 90 o 100. Pero tú que tienes grandes mamas no puedes decir que usas una talla 100. No puedes permitírtelo.
Debes saber ya cual es tu copa. Es importante.
Dolor de espalda y pecho grande. La importancia del sujetador.
¿Sabías que muchas mujeres con pecho abundante y se plantean la cirugía cambian de idea con un sujetador adecuado?
Dolor de espalda y pecho grande. ¿Qué copa usas?
Dolor de espalda y pecho grande. La importancia de la copa del sujetador.
Cuando compras un sujetador debes mirar dos valores.
La talla de sujetador:
La talla. Por talla se entiende el perímetro de tu cavidad torácica. Es decir los centímetros justo por debajo de tu pecho.
La copa. Por copa se entiende el volumen de tu pecho. Es decir la «cesta» donde se aloja tu pecho.
Copa A pecho muy menudo hasta copa E o F para grandes mamas.
Por eso ocurre que hay mujeres menudas con una talla pequeña 85 y un gran volumen de seno que usan una copa D o F. (Dolly Parton por ejemplo.)
Y por eso ocurre que mujeres muy corpulentas pueden usar una talla de 110 con una copa A o B. (Naomi Campbell por ejemplo.)
Dolor de espalda y pecho grande. ¿Cómo sé mi sujetador es el adecuado?
- ¿La tira posterior donde hay el enganche de los corchetes se levanta?
- ¿Los tirantes son estrechos y se clavan?
- ¿El pecho se desboca por la parte de arriba o por la zona de las axilas?
Si alguna de tus respuestas ha sido si. Necesitas un asesoramiento para conocer tu talla de sujetador. Te recomiendo acudir a una corsetería. Nada de grandes superficies con dependientas no especializadas solo puedes ponerte en manos de alguien profesional.
La corsetera de recomendará modelos concretos.
- Modelos cruzados si tu tendencia a encorvar la espalda es muy marcado.
- Sujetadores tirantes anchos para evitar que se claven.
- Modelos reductores que te recogerán el pecho.
- Sujetadores deportivos muy útiles si practicas deporte. Disminuirán el impacto del rebote y lo mantendrán todo en raya.
Ejemplo para comprender la importancia de conocer la talla en pacientes con grandes mamas.
¿Verdad que si te preguntan el número de zapato, eres contundente? 41. (Te puede variar un número quizá dependiendo del tallaje)
Pues con las mujeres y la talla de sujetador debe ocurrir lo mismo: 105 copa E o 95 copa B
Si sabes qué talla de sujetador usas, sabrás también qué te sienta bien. Que te permite tu pecho y que no.
Tallas grandes de copa.
Investiga, no todas las marcas comerciales presentan copas D, E o F.
Puedes encontrar modelos adecuados de las siguientes marcas: DIM, Pasionatta, HM.
Dolor de espalda y pecho grande. Mi experiencia como profesional.
Sólo te diré que cuando me encuentro en la consulta con una paciente con ese tipo de problema – con grandes mamas-. Le hago una serie de recomendaciones. La dirijo a algún centro especializado y la vuelvo a visitar en unos días. Muchísimas veces eso es suficiente para volver a sentirse cómoda y digna.
Un sujetador adecuado puede ayudar a controlar un dolor de espalda.
Mientras me documentaba para este post, he encontrado un artículo fabuloso de Silvia Eugenia Ruiz Bachiller. Me he tomado la libertad de poneros el enlace, y de tomar prestada la imagen de las copas. Se entiende muy bien.
https://serunserdeluz.wordpress.com/tag/corse/
Dolor de espalda y pecho grande. La predisposición a la cifosis.
Dolor de espalda y pecho grande. La importancia de la copa.
Las mujeres con pecho abundante padecen de cifosis. Aumento de la curvatura natural de la zona dorsal de la espalda.
Esta mujer acostumbra a tener ciertos problemas físicos.
- El peso en la parte anterior del tórax que encorva la zona dorsal. Eso a su vez provoca un cambio en el resto de la columna vertebral, la zona lumbar y cervical también está maltratada.
- Un aumento de la corva dorsal al esconder inconscientemente ese pecho prominente.
Inicialmente esa cifosis es postural. Pero a la larga puede provocar alteraciones en los discos vertebrales y a la larga provocar artrosis de la zona dorsal.
Dolor de espalda y pecho grande. La importancia de la rehabilitación.
Al padecer de cifosis dorsal, esas mujeres precisan un refuerzo de la musculatura paravertebral a ese nivel para intentar equilibrar la columna.
Ejercicios a realizar. Para contrarrestar la cifosis dorsal.
- Natación de espalda. Para intentar abrir la cavidad torácica.
- Ejercicios de potenciación de pectorales. Para conseguir el mismo objetivo.
Dolor de espalda y pecho grande. ¿Cuando plantear la opción quirúrgica?
Dolor de espalda y pecho grande. Las molestias cervicales son un habitual.
Puede que tu tengas un pecho abundante. Que lleves un sujetador adecuado. Y que estés hasta la coronilla de:
- Dolores de espalda crónicos.
- Contracturas cervicales.
- Irritaciones cutáneas en pliegues mamarios. Infecciones de hongos y eczemas.
- Comentarios inapropiados de personal masculino.
- Comentarios maliciosos de personal femenino.
- Baja autoestima.
- No encontrar modelos sugerentes de lencería.
- Sujetadores caros.
Si es así. Ya lo has probado todo. Quizá la solución a plantear es una reducción mamaria.
Criterios médicos para optar a una cirugía reductora mamaria en el sistema público catalán.
- Índice de masa corporal normal (IMC) 25 o ligeramente aumentado o 30.
- Distancia entre esternón y pezón de 34 cm o más.
- Mamografía normal.
https://mirandatrauma.com/indice-de-masa-corporal-y-artrosis/
A veces es preciso además un informe del Traumatólogo exponiendo la gravedad del dolor de espalda y la predisposición a la cifosis (a esconder pecho y a encorvar la parte alta de la columna) por el hecho de poseer unas grandes mamas.
No voy a entrar en polémica sobre si un pecho abundante es más o menos bonito. No voy a plantear si la moda «neumática» de mujeres con IMC de 22 (escuálidas) y pechos con copa D o F es sinónimo de feminidad o fertilidad. Puede que haya mujeres muy agradecidas con sus sugerentes curvas. No quiero generalizar. Pero te aseguro que otras no.
Sólo he escrito este post para dar una salida a mujeres que quizá a los ojos de la gente son unas privilegiadas pero sufren en silencio dolores de espalda por culpa de sus atributos.
Me gustaría que te sintieras cómoda, que no tuvieses molestias por culpa de tu pecho. No sabes como me importas.
Porqué soy mujer y traumatólogo.
Salud.
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