El índice de masa corporal (IMC) y la artrosis están relacionados. A mayor aumento de la masa corporal mayor posibilidad de padecer artrosis.
IMC alto y dolor de rodillas.
Es un clásico, no es preciso ser sanitario para hacer una deducción.
Las articulaciones con mayor sensibilidad para padecer artrosis en función del peso son las que soportan la carga del cuerpo. Columna lumbar, cadera y rodilla.
Por cada punto de más en el IMC ( Índice de masa corporal) aumenta un 15% más la posibilidad de padecer artrosis de cadera y artrosis de rodilla.
Índice de Masa Corporal: valores y rangos.
- IMC menor de 18= bajo peso
- entre 18 y 25= normalidad
- IMC entre 25 y 30= sobrepeso
- entre 30 y 40= obesidad
- IMC por encima de 40= obesidad mórbida
Calcula tu Índice de Masa Corporal:
Ejemplo:
Mujer de 170 centímetros de altura.
65 kg IMC 22,49 adecuado
75 kg Índice de masa corporal 25,95
85 kg IMC 29,4 66% más de posibilidad de padecer artrosis
95 kg Índice de masa corporal 32,8 117% más de posibilidad de padecer artrosis
125 kg IMC 43,25 273% más de posibilidad de padecer artrosis
Intentemos mantener un peso adecuado a nuestra altura. Si es así disminuiremos la probabilidad de padecer artrosis de rodilla, cadera o columna lumbar. Así nos ahorraremos pasar por quirófano.
Perder peso con garantías y salud cuesta sacrificios a los que muchos enfermos no están dispuestos a realizar. Un enfermo que se propone seriamente perder peso y lo consigue es un paciente feliz y realizado. Yo personalmente le felicito con mucha energía.
Sé por experiencia propia el sacrificio que supone. Yo misma pasé de un Índice de 27 a uno de 22.
Con la pérdida de unos seis quilos el dolor disminuye de manera sustancial.
Miranda Trauma. Me encantará ayudarte. ¿Aceptas el reto?
Muchas veces hacemos broma con el paciente que lo ha conseguido. Le pedimos por favor (a ese enfermo) que se esté un ratito en la sala de espera explicando su testimonio. A ver si así convence mejor a los futuros candidatos que padecen de artrosis de rodilla con Índice alto. Hará mucho más una cara sonriente de un testimonio feliz explicando que las rodillas ya no le duelen que mi «sermón» de debe usted perder peso…
Si estas en esta situación… TE RETO
- Así pues si has empezado a notar molestias en la zona lumbar, en las caderas o rodillas.
- Has calculado tu Índice de masa corporal y estás por encima de 26.
Te reto a que compruebes por ti mismo las ventajas de perder peso. Ponte en manos de un Dietista-Nutricionista y déjate ayudar.
¿Aceptas el reto?
Amplía aquí este post con Pharma 2.0. Tiene un post didáctico sobre el mismo tema.
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Si te apetece más información sobre la artrosis de rodilla y crees que te atreves a ver una tal cual. Te animo a que leas este enlace. Spóiler: solo de manera activa podrás ver la foto intraoperatoria de una artrosis de rodilla. Artrosis de rodilla. Cuando una imagen vale más que mil palabras.
https://mirandatrauma.com/artrosis-de-rodilla-aun-no-quiero-la-protesis/
https://mirandatrauma.com/acido-hialuronico-frenara-mi-artrosis/
http://www.elsevier.es/es-revista-reemo-70-articulo-relacion-artrosis-con-el-indice-13075342
http://www.arthritis.org/living-with-arthritis/comorbidities/obesity-arthritis/fat-and-arthritis.php
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