La rótula es un hueso de vital importancia. A modo de palanca, permite alzar la pierna contra la gravedad y usar toda la fuerza muscular del quádriceps.
En el siguiente vídeo de BigVan ayuda a comprender el porqué de su necesidad en el día a día.
¿Cuando debes cambiar de zapatillas deportivas y por qué? Tu salud está en juego. La bestia negra, la fractura de estrés. Te lo cuento.
Tu sabes que eso de cambiar de zapatillas es exagerado, un cuento chino que se inventan las marcas para vender. Que en cuatro meses no puede ser que estén tan mal. Si están nuevas! No tienen grietas y la suela aún no parece gastada.
¿Estás seguro? Sólo deseo que tus zapatillas gastadas no te pasen factura.
Zapato para juanete. Cuando comprar zapatos nuevos es jugar a la ruleta rusa… Diez consejos para comprar zapatos con garantías.
Llega la primavera y con ello debes renovar tu calzado de verano. Siempre temes el cambio de calzado porqué sino es el adecuado tus juanetes se enrabian y lo pasas fatal. ¡Estas harta de zapatos nuevos arrinconados en tu armario! Hoy: zapato para juanete.
El juanete es la deformidad más común del pie. Ese bulto se deformará progresivamente. Evita la progresión. Hoy: juanetes, verdades y mentiras.
¿Por qué se forma?
- Uso de calzado inadecuado. En la mayoría de casos el factor más importante. Me atreviría a decir que es el culpable del 90% de los juanetes. Algo relacionado con el calzado femenino.
- Por hiperlaxitud.
- Hereditario. Se pueden ver con cierta frecuencia niñas de 10 o 12 años en la consulta con juanetes. Sus padres habitualmente también lo padecen.
¿Quién lo padece?
Tu hijo está federado, deportista nato. Ahora estas preocupada porqué le duelen los talones. Siempre después del partido. Es la Enfermedad de Sever.
Enfermedad de Sever. ¿Qué es?
Los músculos gemelos se unen en un tendón potente, el Aquiles. Este se engancha en el calcáneo. El hueso del talón. Hasta ahí todo bien.
Yo prono, tu pronas, él supina. Fácil? Eres pronador o supinador? Runner, sabes elegir calzado acorde a tus pies y evitar lesiones? Lee más.
¿Pronador o supinador?
El primer dia en la Facultad de Medicina. La primera clase de Anatomía Humana fue muy esclarecedora. La Doctora Piera nos soltó la siguiente regla mnemotécnica: