Consejos, Deportes

Runner: cuando cambiar de zapatillas y por qué?

13 abril, 2016
Runner: cuando cambiar tus zapatillas.
4.85/5 (39)

¿Cuando debes cambiar de zapatillas deportivas y por qué? Tu salud está en juego. La bestia negra, la fractura de estrés. Te lo cuento.

Tu sabes que eso de cambiar de zapatillas es exagerado, un cuento chino que se inventan las marcas para vender. Que en cuatro meses no puede ser que estén tan mal. Si están nuevas! No tienen grietas y la suela aún no parece gastada.

¿Estás seguro? Sólo deseo que tus zapatillas gastadas no te pasen factura.

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Consejos, Extremidad inferior

Zapatos para juanetes, normas para comprar

8 abril, 2016
Juanetes. Normas de calzado. Antítesis de calzado para juanetes...
4.74/5 (115)

Zapato para juanete. Cuando comprar zapatos nuevos es jugar a la ruleta rusa… Diez consejos para comprar zapatos con garantías.

Llega la primavera y con ello debes renovar tu calzado de verano. Siempre temes el cambio de calzado porqué sino es el adecuado tus juanetes se enrabian y lo pasas fatal. ¡Estas harta de zapatos nuevos arrinconados en tu armario! Hoy: zapato para juanete.

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Consejos, Extremidad inferior

Juanete: Verdades y mentiras.

7 abril, 2016
Juanete. Predisposición de calzado femenino.
4.8/5 (240)

El juanete es la deformidad más común del pie. Ese bulto se deformará progresivamente. Evita la progresión. Hoy: juanetes, verdades y mentiras.

¿Por qué se forma?

  1. Uso de calzado inadecuado. En la mayoría de casos el factor más importante. Me atreviría a decir que es el culpable del 90% de los juanetes. Algo relacionado con el calzado femenino.
  2. Por hiperlaxitud.
  3. Hereditario. Se pueden ver con cierta frecuencia niñas de 10 o 12 años en la consulta con juanetes. Sus padres habitualmente también lo padecen.

¿Quién lo padece?

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Extremidad inferior, Ortopedia Infantil

Enfermedad de Sever: mamá me duele el talón!

31 marzo, 2016
Enfermedad de Sever. Dolor en el talón.
4.88/5 (173)

Tu hijo está federado, deportista nato. Ahora estas preocupada porqué le duelen los talones. Siempre después del partido. Es la Enfermedad de Sever.

Enfermedad de Sever. ¿Qué es?

Los músculos gemelos se unen en un tendón potente, el Aquiles. Este se engancha en el calcáneo. El hueso del talón. Hasta ahí todo bien.

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Consejos, Deportes

Pronador o supinador, esa es la cuestión.

30 marzo, 2016
Pronador o supinador. Esa es la cuestión.
4.76/5 (41)

Yo prono, tu pronas, él supina. Fácil? Eres pronador o supinador? Runner, sabes elegir calzado acorde a tus pies y evitar lesiones? Lee más.

¿Pronador o supinador?

El primer dia en la Facultad de Medicina. La primera clase de Anatomía Humana fue muy esclarecedora. La Doctora Piera nos soltó la siguiente regla mnemotécnica:

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Consejos

¿El ácido hialurónico frenará mi artrosis?

29 marzo, 2016
Metáfora de ácido hialurónico. Viscosuplementación.
4.78/5 (389)

Tu rodilla claudica pronto pasarás por quirófano. Quieres una tregua antes de la prótesis. El ácido hialurónico puede ser la solución. Te lo explico.

¿Qué es el ácido hialurónico?

Dentro de las articulaciones existe un mínima cantidad de líquido articular también llamado líquido sinovial. (Se llama así porqué lo fabrica la membrana sinovial que envuelve la articulación.)

El ácido hialurónico es el principal componente de este líquido.

Ácido hialurónico. ¿Para qué sirve?

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