¿Sabías que los expertos recomiendan no cargar más del 10 o 15% del peso corporal? Si tienes un hijo que carga con una mochila, lee este post. Por su salud y tu tranquilidad.
No hace falta ser muy leído para ver cómo van de cargados los niños a la escuela y saber que «eso» no puede ser nada bueno para sus tierna espaldas.
Después de tu lesión el médico te dijo que practicaras natación. No es lo mismo recuperarte de una fractura de tobillo, de un lumbago o de la rodilla. Deberías saber qué estilo te conviene practicar y qué debes evitar. Te lo explico.
Mientras estuviste fastidiado tuviste tiempo para jurarte a ti mismo que harías todo lo que estuviera en tus manos para acelerar la recuperación al máximo. Tu doctor te dijo: Natación. Y tu asentiste con la cabeza. Escuchaste sus explicaciones pero ahora tienes dudas…
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Chanclas, dolor de pies y verano. ¿La maldición?
16 julio, 2016
Llega el verano te enfundas las chanclas y quieres relajarte. Y cada año se repite la misma maldición: dolor de pies. ¿No será culpa de tus chanclas?
El verano está hecho para disfrutar y relajarnos todo lo que podamos. Intentar disfrutar de la familia y los amigos, de las tardes de ocio alrededor de una piscina o en la playa.
Y ese ambiente relajado nos lleva a vestirnos cómodos y calzarnos como nos plazca.
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La fractura del verano: fractura de 5º dedo.
21 junio, 2016
¿Conoces la fractura del verano? Descalzo. No calculaste las distancias. Te diste con la pata de la silla. Dolor atroz. Diagnóstico: fractura de 5º dedo.
Todas las historias escuchadas a lo largo de mis años de experiencia repiten una y otra vez dos factores: pie descalzo y maniobra accidental.
Luego ya en función de la fuerza del impacto (Newtons) tendremos todas las posibilidades:
La cojera del niño es un motivo habitual de preocupación para padres y médicos. ¿Ya sabes cuando debes acudir a tu médico? A veces no todo es banal…
Llevas unas horas o unos días revisando el modo de caminar de tu hijo. Las dudas acechan y sufres en silencio. Puede que todavía tenga mocos. ¿Es normal eso? ¿Y si la caída fue más de lo esperado? ¿Si llego a urgencias y ya no cojea, me tomaran por un histérica? No te quedes con dudas, léete el artículo. Deseo ayudarte a saber qué debes hacer.